Gentle sleep coaching betekent dat ik oog heb voor de emotionele en ontwikkelingsbehoeften van je kind, jouw waarden als ouder en het dagelijks leven van je gezin. We werken samen aan een stapsgewijze strategie die zelfstandig slapen bevordert, terwijl je kind zich veilig, geborgen en verbonden blijft voelen.

Absoluut. Je keuzes rondom voeding en de manier van slapen worden gerespecteerd en gewaardeerd. We maken een slaapplan dat aansluit op jullie huidige realiteit. Datgene wat voor jullie werkt neem ik mee in het plan. Het doel is een betere nachtrust, zonder dat dit ten koste gaat van de waarden of het comfort van je gezin.

Elk kind en elk gezin is uniek. Veel gezinnen merken al na een paar dagen verschil, maar zeker na 1 of 2 weken van consequente uitvoering dat het naar bed gaan soepeler verloopt, de dutjes dieper zijn of dat het kind 's nachts minder vaak wakker wordt. Ik zal je voortdurend ondersteunen en het plan aanpassen naarmate je kind groeit en de situatie verandert.

Het leven loopt zoals het loopt en jouw slaapplan is ontworpen met flexibiliteit in gedachten. Wanneer er sprake is van reizen, ziekte, ontwikkelingssprongen of regressies, passen we ons samen aan in plaats van dat je het gevoel krijgt dat je weer helemaal opnieuw moet beginnen. Je krijgt de handvatten en ondersteuning om deze hobbels op de weg te doorstaan en de soepele slaapritmes weer op te pakken.

Nooit. Ik begin met luisteren naar jouw verhaal, jullie huidige routine, het karakter van je kind en je wensen. Je doet je best al. Mijn rol is om je te begeleiden en te ondersteunen vanaf het punt waar je nu bent, niet om kritiek te leveren.

Een coachingspakket houdt doorgaans in:

Een uitgebreide intake en evaluatie van de slaapgeschiedenis om je kind en jullie gezinssituatie te begrijpen.

Een persoonlijk, schriftelijk slaapplan dat is afgestemd op de leeftijd en het karakter van je kind en op jullie doelen.

Vervolgondersteuning tijdens het uitvoeren van het plan — zodat je het niet alleen hoeft te doen, maar met vertrouwen vooruitgang boekt.

Ja, absoluut. Of je kind nu vaak wakker wordt, naar bed gaan weigert, korte dutjes doet of overgaat naar een andere kamer, we kunnen het allemaal aanpakken. We bespreken slaapassociaties, omgeving, routine of transities — en bouwen een milde, realistische strategie op die aansluit bij het ritme van jullie gezin, zodat iedereen weer beter kan rusten.

Ja. Ik ben een gecertificeerd Gentle Sleep Coach®. Mijn aanpak is gebaseerd op de huidige slaapwetenschap, kennis van de ontwikkeling van het kind en responsieve opvoedingspraktijken. Het emotionele en fysieke welzijn van je kind staat altijd voorop en we streven naar blijvende, duurzame verandering — niet naar snelle oplossingen.

Op dit moment kun je binnen een week de mogelijkheid vinden om een consult te boeken. Bovenaan deze pagina kun je bijvoorbeeld meteen een gratis kennismakingsgesprek inplannen. Om daadwerkelijk te starten met een coaching traject moet er eerst nog een uitgebreid intake formulier worden ingevuld, maar daarna kunnen we snel starten.

Slaapcoaching voor baby's en jonge kinderen valt meestal niet onder de basisverzekering. Er zijn in sommige verzekeringen budgetten beschikbaar die gericht zijn op mentale gezondheid of een goede werk privé balans. Soms kan daardoor slaapcoaching vergoed worden, omdat een langdurig slaapgebrek kan lijden tot bepaalde klachten. Daarom is het de moeite waard om dit te checken bij je zorgverzekeraar.